ساخت وبلاگ جدید
ساخت وبلاگ جدید و حرفه ای در چند ثانیه

نتایج جستجو برای عبارت :

طرز تهیه کباب نگینی لذیذ

جوجه کباب لبنانی : طرز تهيه جوجه کباب لبنانی چیست ؟ چگونه کباب لبنانی درست کنیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره آموزش انواع غذاها ، طرز تهيه کباب لبنانی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.     انواع کباب های ترکی، جوجه کباب لبنانی     جوجه کباب لبنانی ???? ???? …
نوشته جوجه کباب لبنانی | طرز تهيه کباب و جوجه کباب لبنانی اولین بار در پورتال جامع ایران بانو پدیدار شد.
خرید بانک شماره موبایل فروش مجموعه همراه اول و ایرانسل
تاس کباب عسلیتاس کباب یک غذای ایرانی محبوب و کاملا مورد پسند برای همه است. این غذا از جمله غذاهایی اصیل ایرانی است که به شکل های متفاوت در استان ها و مناطق گوناگون ایران پیدا می شود.تاس کباب خوراک گوشت و سبزیجاتی است که از قدیم بخصوص توسط مادربزرگها طبخ می شده است. گوشتی که برای تهيه تاس کباب استفاده می شود بایستی حتما گوشت گوسفندی و ترجیحا دنده باشد.   
کباب یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی به شمار می روند، که از گوشت خالص تهيه می شوند، و کمتر کسی را می توان پیدا کرد که از آن خوشش نیاید، ما امروز آموزش طرز تهيه کباب نگيني را سورپرایز داریم.
 
از غذاهای مشهور و بسیار محبوب خاور میانه به خصوص قفقاز و ایران کباب می باشد، در تهيه کباب های ایرانی بیشتر از گوشت قرمز( گاو و گوسفند) و گوشت سفید استفاده می شود، که در بیشتر کباب ها ادویه جات و پیاز مصرف فراوانی دارند.
 
 آشپزی
نکات مهم برای "مزه دار كردن جوجه كباب" :
شاید
ظاهرا درست کردن جوجه کباب ساده به نظر برسد. پیاز و آبلیمو و نمک و زعفران
را به تکه های جوجه اضافه کرده و روی آتش کباب می کنیم.
شاید ساده به نظر برسد اما نکاتی دارد که
رعایت کردن آن جوجه کباب های خانگی را بسیار بسیار لذيذ می کند بدون اینکه
گوشت آن سفت شده آیا بی مزه باشد.سایت تفریحی آموزشی ملکا جان
بسیاری از افراد ترجیح می دهند که غذاها را با طعمهای جذاب و جدید و یا طعمهای محلی تجربه کنند. غذاهای تند و اسپایسی در ایران معمولا با نام عذاهای بندری شناخته می شوند. یکی از این غذاهای پرطرفدار، جوجه کباب بندری است. جوجه کباب بندری مزه کمی تند و دلنشین دارد که اشتها به غذا را بیشتر می کند. این تندی همزمان باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از چاقی جلوگیری می کند.چاشنی جوجه کباب بندری برای تهيه آسان جوجه کباب با طعم بندری تولید شده است. این چاش
طرز تهيه کباب‌ کوبیده خانگی حرفه‌ای در منزل
درست کردن کباب کوبیده نرم و آب‌دار و خوشمزه در منزل به روش حرفه‌ای و دقیقا شبیه آن‌چه که کباب‌زن‌های حرفه‌ای در کباب‌فروشی و رستوران‌ها درست می‌کنند کار چندان آسانی نیست. اما با دانستن فوت‌و‌فن‌ها و نکات مهم و طلایی این غذای سنتی و لذيذ ایرانی می‌توانید یک کباب‌کوبیده خانگی حرفه‌ای و خوشمزه درست کنید. ۩۞۩ نارسیس سرزمین دانلود ۩۞۩
طرز تهيه کال کباب
طرز تهيه کال کباب
با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی شمالی می توانید برای 6 نفر کال کباب تهيه کنید ، در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کال کباب تهيه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد ، مقدار مناسب مواد لازم را اندازه گیری کنید.
مواد لازم برای 6 نفر
مواد لازم کال کباب
سیر ۶ حبه
گردو ۱۵۰ گرم
آب غوره ۱ فنجان
نعناع ۱ قاشق غذاخوری
بادمجان متوسط ۱۰ عدد
خلواش ۱ قاشق غذاخوری
چوچاق ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه ب
طرز تهيه کباب کوبیده
طرز تهيه کباب کوبیده
با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی سنتی می توانید برای ۴ نفر کباب کوبیده تهيه کنید ، در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کباب کوبیده تهيه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد ، مقدار مناسب مواد لازم را اندازه گیری کنید ، در ادامه با پارسی سرا همراه باشید.
مواد لازم برای 4 نفر
مواد لازم کباب کوبیده
پیاز ۲۵۰ گرم
گوجه فرنگی ۴ عدد
راسته گوساله ۵۰۰ گرم
قلوه گاه گوسفند ۵۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه
طرز تهيه آدانا کباب
طرز تهيه آدانا کباب
با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی ترکیه ای می توانید برای ۴ نفر آدانا کباب تهيه کنید ، در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری آدانا کباب تهيه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد ، مقدار مناسب مواد لازم را اندازه گیری کنید ، در ادامه با پارسی سرا همراه باشید.
مواد لازم برای ۴ نفر
مواد لازم آدانا کباب
پیاز بزرگ ۲ عدد
گوشت چرخ کرده ۶۵۰ گرم
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به اندازه کا
یکی از انواع غذاها که دارای محبوبیت بسیار زیادی می باشد کباب ترکی نام دارد بنابراین برای تهيه کباب ترکی باید از دستگاه کباب ترکی خریداری نمود. دستگاه کباب ترکی از تجهیزات فست فود محسو ب می شود و باید برای خرید دستگاه کباب ترکی از برترین برندها و با کیفیت ترین انواع آ ن ها خریداری نمود. دستگاه کباب ترکی دارای انواع مختلف و ابعاد مختلفی می باشد و باید یکی از مناسب ترین ان ها را برای نیاز خود خریداری نمایید. دستگاه کباب ترکی دارای شعلع تاب
یکی از انواع غذاها که دارای محبوبیت بسیار زیادی می باشد کباب ترکی نام دارد بنابراین برای تهيه کباب ترکی باید از دستگاه کباب ترکی خریداری نمود. دستگاه کباب ترکی از تجهیزات فست فود محسو ب می شود و باید برای خرید دستگاه کباب ترکی از برترین برندها و با کیفیت ترین انواع آ ن ها خریداری نمود. دستگاه کباب ترکی دارای انواع مختلف و ابعاد مختلفی می باشد و باید یکی از مناسب ترین ان ها را برای نیاز خود خریداری نمایید. دستگاه کباب ترکی دارای شعلع تاب
طرز تهيه جوجه کباب


دستور تهيه جوجه کباب زعفرانی و ماستی خوشمزه با سس مخصوص
جوجه کباب جزو غذاهای خوشمزه و پر طرفدار ایرانیان است. همان طور که میدانید جوجه کباب از غذاهای اصیل و سنتی ایرانیان است و امروزه در رستوران های سراسر دنیا این غذای خوشمزه را درست می کنند.
جوجه کباب جزو کباب های بی نظیری است که از گوشت مرغ پخته می شود و همه افراد از کوچک به بزرگ عاشق این کباب لذيذ هستند. برای پخت یک جوجه کباب زعفرانی خوشمزه و رستورانی فقط کافیست فوت و ف
جوجه کباب یکی از انواع کباب های خوشمزه و بسیار محبوب ایرانی است که علاوه بر اینکه دستور پخت آن بسیار آسان است خیلی سریع نیز آماده می شود.
جالب است بدانید این کباب خوشمزه در کنار کباب هایی مثل کباب کوبیده از مجلسی ترین کباب ها محسوب می شود.
طرز تهيه جوجه کباب زعفرانیجدید های روز
قارچ کبابی یک پیش غذای کبابی می باشد که روش تهيه آن بدین گونه است???????????? مواد لازم برای قارچ کبابیقارچ :4 الی 5 عددگوجه فرنگی ریز، پیاز ریز، فلفل سبز :به تعداد دلخواهنمک و فلفل سیاه و قرمز :به میزان لازمآبلیمو :یک قاشق غذاخوریسیر رنده شده :یک حبهجعفری یا گشنیز خرد شده :یک قاشق غذاخوریطرز تهيه قارچ کبابیقارچ های تازه، سفید و درشت را انتخاب کنید. قارچ ها را خوب شسته و با دستمال تمیزی خشک کنید و آنها را درسته یا دو نیم کرده و اطراف آن را با آبلیمو و
طرز تهيه کباب کوبیده مرغ
طرز تهيه کباب کوبیده مرغ
با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی مجلسی می توانید برای ۴ نفر کباب کوبیده مرغ تهيه کنید ، در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کباب کوبیده مرغ تهيه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد ، مقدار مناسب مواد لازم را اندازه گیری کنید ، در ادامه با پارسی سرا همراه باشید.
مواد لازم برای 4 نفر
مواد لازم کباب کوبیده مرغ
پیاز ۲ عدد
سیر ۴ حبه
کره ۵۰ گرم
گوشت مرغ ۵۰۰ گرم
تخم گشنیز به اندازه ک
سیخ گیری یکنواخت و یک دست
پخت یکنواخت کباب
عدم نیاز به نیروی ماهر
کیفیت ظاهری مناسب
عدم انتقال آلودگی
صرفه جویی در زمان
صرفه جویی در مصرف انرژی
گارانتی: دوازده ماه
خدمات پس از فروش: ده سال
معرفی دستگاه کباب زن | کوبیده زن اتوماتیک مدلPS700H
این دستگاه یکی از انواع دستگاه های کباب زن اتوماتیک یا کوبیده زن اتوماتیک تولید شده توسط مجموعه تجهیزات آشپزخانه صنعتی پویا صنعت است. دستگاه کباب زن که با نام های دیگری مانند دستگاه کباب گیر
طرز تهيه کباب ترکی
طرز تهيه کباب ترکی
با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی ترکیه ای می توانید برای 4 نفر کباب ترکی تهيه کنید ، در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کباب ترکی تهيه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد ، مقدار مناسب مواد لازم را اندازه گیری کنید.
مواد لازم برای 4 نفر
مواد لازم کباب ترکی
پیاز ۲ عدد
سیر ۴ حبه
قارچ ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه ای ۱ عدد
کره ۳ قاشق غذاخوری
مغز ران گوساله ۶۰۰ گرم
روغن مایع ۵ قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل سی
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
چرخ کرده سینه مرغ را می توانید این بار برای یک غذای خوشمزه ی و خاص مورد استفاده قرار دهید. اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و می خواهید یک بار دیگر تنوعی در نوع غذاهایی که تهيه می کنید بدهید، بهتر است این بار یک کباب تابه ای مخصوص و خوشمزه را تدارک ببینید. این کباب تابه ای خوشمزه علاوه بر طعم خوبی که دارد رنگ و زیبایی را هم برای سفره ی شما به ارمغان می آورد. با ما همراه باشید تا روش تهيه این کباب تابه ای خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
مواد اولیه کباب
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
الان هیچی به اندازه خرید کردن حالم رو خوب نمیکنه .البته اینها اینقد لاکچری نیستن که بعدش آدم رو کباب مهمون کنن.ته ته معرفتشون فلافل یا ساندویچ همبرگر و کالباسه !کوبیده هم گاهی میخرند .ولی من دوست ندارم .بنظرم آشغاله مثل جوجه کباب که آشغاله !بهرحال اگه یکهو سیلِ بارون نمیومد کوکشون میکردم که بریم منطقه آزاد .برای عید هیچ لباس مهمونی ای ندارم .مثلا دختر بزرگ خانواده ام .دو روز دیگه باید شوهرم بدن برم اونوقت یدونه نمیپرسن چی میخوای چی نمیخوای :
طرز تهيه جوجه کباب
 کباب یکی از غذاهای خوش طعم و خوشمزه ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و به افراد ترجیح می دهند که در مهمانی ها و مراسمات خود از جوجه‌کباب استفاده کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهيه جوجه کباب خانگی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم شاید بهتر باشد در ابتدا کمی در رابطه با خواص مرغ صحبت کنیم.
طرز تهيه ی جوجه کباب
 همانطور که میدانید گوشت مرغ الخصوص گوشت سینه مرغ تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسا
عکس آقای خامنه ای

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها