برای بسیاری از مردم این سوال پیش می آید که چگونه لاغر شویم و بهترین رژیم لاغري کدام می باشد، در این جا به چندین روش لاغري میپردازیم که برای شما مفید خواهد بود روش اول : پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز تقویت کند.
درباره این سایت